Monique van der Holt is gediplomeerd sportmasseur en is onlangs gestart met haar praktijk voor (sport)massage bij Fysio Physics. Zij doet zowel klassieke ‘gewone’ massage als stoelmassage. Het voordeel van stoelmassage is dat je niet uit de kleren hoeft. Wil je lekker ontspannen of iemand een massagebon cadeau geven? Of wil je aansluitend op het sporten een massage ondergaan? Informeer dan bij de receptie van de FPClubs naar de mogelijkheden.
Massagetechnieken
Er zijn verschillende massagetechnieken, zoals wrijvingen, knedingen, klopbewegingen en schuddingen. Als regel wordt aangehouden dat een sportmassage voor de sporter (tot op zekere hoogte) comfortabel moet zijn. Vaak gebruikt ik een tussenstof. Het doel van deze tussenstof is het verminderen van de wrijvingsweerstand, waardoor pijn en irritatie van de huid en haarzakjes (zoveel mogelijk) voorkomen wordt.
Uitwerking van de massage:
- Een verbeterde fysieke conditie
- U bent meer uitgerust en energiek
- Een stukje ontlading: Een moment voor uzelf
Ontspanningsmassage
Door de ontspanning van het lichaam kunnen allerlei gevolgen van stress (bijvoorbeeld “spanningshoofdpijn”, chronische vermoeidheid, stijve nek en slaapproblemen) worden verzacht.
Om dit te bereiken wordt het hele lichaam met rustige strijkingen en knedingen letterlijk “onder handen” genomen. Door de rust kan uw aandacht zich naar mijn handen verleggen en deze volgen. Hierdoor worden de hersens afgeleid naar het eigen lichaam en ervaar je de massage als een soort “thuiskomen”.
Een ontspanningsmassage kan, zowel lichamelijk als geestelijk, heel goed preventief werken voor het behoud van een goede gezondheid. Een volledige ontspanningsmassage ontspant de spieren, maakt spieren, pezen en gewrichten soepeler, verbetert de bloedsomloop van de spieren en huid, stimuleert de afvoer van het lymfevocht, waardoor ook afvalstoffen en giftige stoffen het lichaam sneller verlaten.
Anti stress massage
Een ontspannende massage waarbij door geurende oliën en een ontspannen sfeer een optimaal effect gecreëerd wordt voor lichaam en geest. Na afloop krijgt u een heerlijk geurende thee met rustgevende kruiden waardoor het effect langer voelbaar blijft. De beste resultaten krijgt u door een kuur van 3 behandelingen te volgen. Het effect is dat u beter slaapt en een verbeterde concentratie en afweer opbouwd.
Stoelmassage
Stoelmassage is een drukpuntmassage ter bevordering van de lichamelijke conditie en ter voorkoming van (aan het werk gerelateerde) ziekten, zoals de symptomen van stress, burn-out en RSI. De stoelmassage is gebaseerd op traditionele Japanse drukpuntmassage en wordt gegeven op hoofd, rug, nek, schouders, armen, handen en heupen. Het resultaat is dat men zich ontspannen en verfrist voelt. Het is een opkikker voor lichaam en geest!
Stoelmassage is tevens een zeer effectieve manier om de bloedsomloop te bevorderen, de energiebanen beter te laten stromen en het lichaam in balans te brengen.
Sportmassage
Massage kan worden toegepast bij vermoeide en stijve spieren. Het is niet alleen zo dat sportmassage altijd lekker is en gunstig werkt. Een sportmassage bij zeer stijve spieren is al snel te hard, waardoor de spieren na afloop nog stijver en pijnlijker aanvoelen.
Sportmassage mag nooit worden toegepast bij een spierscheur, bij een ontsteking, wond van de huid of als je koorts hebt.
Effecten van massage
- Ontspanning
- Vermindering van pijn
- Verbetering of herstel van spierweefsel, pezen aanhechtingen na blessure of overbelasting.
- Verbeterde doorbloeding toestand van het spierweefsel. Verhoogde belastbaarheid bij werk en sport.
De haarvaatjes in de huid en spieren gaan verder open, waardoor er een duidelijk toename van de doorbloeding optreedt. Doordat de spieren beter doorbloed worden, zullen de gevormde afvalstoffen (o.a. vocht en lactaat) beter worden afgevoerd en wordt spierpijn (zoveel mogelijk) voorkomen. De afvoer van afvalstoffen wordt ook verbeterd door de uitwendige druk van de massage. De spierspanning wordt beïnvloed.
Prijzen
|
Massage behandeling |
 |
|||
| Ontspannend/activerend 30 minuten | € 30.00 | |||
| Gehele lichaamsmassage 60 minuten | € 55.00 | |||
| Benen/voeten massage 30 minuten |
€ 30.00 | |||
| Stoel massage | ||||
| 30 minuten |
€ 30.00 | |||
| Anti-stress behandeling | ||||
| 5x30 minuten |
€ 85.00 | |||
| Kaart voor 5x een massage | ||||
| 30 minuten |
€ 142.50 | |||
| Kaart voor 10x een massage | ||||
| 30 minuten | € 270.00 | |||
|
|
|