De allereerste fitnesscursus voor kids & ouders!

Wat houdt KidzFit in?
Kinderen bewegen te weinig en worden steeds dikker. Steeds meer ouders geven aan dat ze hier iets aan willen doen maar niet precies weten hoe. Geen wonder, want waar hebben ze geleerd hoe ze gezond moeten koken en hoe ze hun kids moeten coachen? Wat is gezonde voeding voor kids, hoeveel calorieën moeten zij dagelijks tot zich nemen, hoe weet je of je kids voldoende bewegen, hoe stimuleer je ze om meer te bewegen en hoe kun je als ouder je kids coachen naar een gezonde leefstijl? En wat doe je als je kids te dik zijn? Al deze vragen komen aan bod tijdens deze leuke en leerzame KidzFit cursus. KidzFit is een educatieve fitnesscursus speciaal voor kids en hun ouders. Naast de educatieve lessen nemen de kids ook deel aan de speciale KidzFit lessen. De KidzFit lessen bestaan uit specifieke fitness-, spel- en weerbaarheidtraining.

• Fitter worden
• Zekerder voelen (positiever zelfbeeld)
• Bewegen leuk (gaan) vinden
• Bewuster met eten en snoepen om gaan
• Een betere band tussen ouders en kinderen
• Meer energie
• Stressbestendiger
• Minder ‘overgewicht’
• Fijner voelen

Waarom is KidzFit zo uniek?
De meeste sportlessen voor kids bestaan voornamelijk uit spelletjes en zijn niet doelgericht. Om écht iets te bereiken is een gericht programma nodig en is betrokkenheid van één van de ouders essentieel. KidzFit is een gericht programma gebaseerd op het VET-principe van Fysio Physics: Voeding, Educatie en Training. Deze 3 onderdelen zijn nauw op elkaar afgestemd. De lessen worden gegeven door speciaal opgeleide KidzFit instructeurs.

Voor wie is de KidzFit?
De cursus is in principe voor alle ouders die willen leren hoe zij hun kids verantwoord kunnen begeleiden naar een gezonde leefstijl. Dat maakt deze cursus bijzonder geschikt voor kids die bijvoorbeeld te dik zijn of aanleg hebben om dik te worden. De KFC lessen zijn afgestemd op kinderen van de basisschool. De educatieve lessen zijn voor alle kids en ouders samen, maar voor de KidzFit lessen zullen de kids naar leeftijd worden ingedeeld.

Voeding:	Er worden lessen gegeven over gezonde voeding, verantwoord koken, tussendoortjes, maar ook lekkere recepten en tips voor feestjes en traktaties.
Educatie:	Tijdens speciale bijeenkomsten worden diverse onderwerpen behandeld met behulp van presentaties, een uitgebreid cursusboek, maar ook d.m.v. een kennisquiz en puzzels.
Training:	Naast deelname aan de KidzFit lessen krijgen de kids ook opdrachten en oefeningen mee voor thuis. Met behulp van een stappenteller wordt het activiteitenniveau bijgehouden. Door middel van speciale KidzFitTesten worden de resultaten gemeten.

Hoe lang duurt de KidzFit cursus?
De cursus duurt zes maanden en bestaat uit twaalf educatielessen voor ouders en kids (verspreid over zes maanden) en de wekelijkse KidzFit trainingen. Tijdens de cursus worden de kids getest op vooruitgang. Na afloop van de cursus mogen de kids uiteraard blijven deelnemen aan de ‘gewone’ kidzFit lessen.

Wat houdt KidzFit in?
Kinderen bewegen te weinig en worden steeds dikker. Steeds meer ouders geven aan dat ze hier iets aan willen doen maar niet precies weten hoe. Geen wonder, want waar hebben ze geleerd hoe ze gezond moeten koken en hoe ze hun kids moeten coachen? Wat is gezonde voeding voor kids, hoeveel calorieën moeten zij dagelijks tot zich nemen, hoe weet je of je kids voldoende bewegen, hoe stimuleer je ze om meer te bewegen en hoe kun je als ouder je kids coachen naar een gezonde leefstijl? En wat doe je als je kids te dik zijn? Al deze vragen komen aan bod tijdens deze leuke en leerzame KidzFit cursust. KidzFit is een educatieve fitnesscursus speciaal voor kids en hun ouders. Naast de educatieve lessen nemen de kids ook deel aan de speciale KidzFit lessen. De KidzFit lessen bestaan uit specifieke fitness-, spel- en weerbaarheidtraining.

Testimonials

Ellen de Bruin, moeder
Ik heb samen met mijn zoontje van acht deelgenomen aan KidzFit. In het begin vond ik het best pittig omdat je de eerste vier weken als ouder éénmaal per week mee moet naar de bijeenkomsten. Het verbaasde mij dat mijn zoontje dingen, waar ik hem regelmatig op wees, nu toch uit zichzelf ging doen. We schreven ons in voor de cursus omdat hij iets te dik was. Hij is niet veel afgevallen, maar hij is echt een stuk fitter en onze relatie is leuker geworden. We hebben veel geleerd en het belangrijkste vind ik dat we nu samen over dingen praten en zelfs zo af en toe samen sporten. Ik kan het elke ouder aanbevelen.”

Arno Jagers, 9 jaar
“Op school werd ik eens gepest omdat ik dik ben. Ik durfde niets terug te zeggen of te doen en werd vaak uitgelachen. Sporten vond ik stom en ik vond rennen ook niet leuk. Bij de KidzFit lessen kreeg ik er wel plezier in, omdat niemand je uitlacht. De trainer is heel aardig en we deden veel leuke dingen tijdens de les. Ik ben sterker geworden en durf nu op school voor mezelf op te komen. Mijn moeder moest lachen omdat ik zei dat ik sporten nu best leuk vind.”

Marco Schouten, vader
“Door mijn scheiding zie ik mijn dochter van zes best weinig. Daarom leek het me leuk om samen met haar iets educatiefs en sportiefs te doen. Zo ben ik bij de KidzFitClub terecht gekomen. Ik heb altijd gedacht dat fitness slecht is voor kinderen, maar dat blijkt niet zo te zijn. We hebben geen overgewicht ofzo, maar preventie is natuurlijk ook belangrijk. Ondanks dat ik altijd druk ben, heb ik besloten de cursus toch te doen. Het was echt leuk. Je voert samen opdrachten uit. Ik moet zeggen dat ik veel dingen geleerd heb. Dan merk je toch dat je niet automatisch alles goed doet door alleen vader te zijn. Ik kan het elke vader adviseren. Ik heb er persoonlijk veel aan gehad.”